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Buchweizen-Steinpilz-Risotto

Zutaten für1 Portion

Das Green Protein Kochbuch

 350 g Buchweizen
 2 weiße Zwiebeln
 400 g frische Steinpilze (alternativ andere Pilze)
 1 großer Bund Petersilie
 80 g Hartkäse
 Abrieb von 1 Bio-Zitrone
 6 EL hochwertiges Öl
 125 ml trockener Weißwein
 1 l heiße Gemüsebrühe
 100 ml Soja-Kochcreme
 Salz
 Pfeffer
1

Buchweizen waschen, Zwiebeln klein hacken, Pilze putzen und schneiden, Petersilie hacken, Parmesan reiben. Die Hälfte des Öls erhitzen, Zwiebeln anschwitzen, die Hälfte der Pilze darin anbraten, dann Buchweizen dazugeben. Kurz mitbraten, mit Weißwein ablöschen. Nun so viel Brühe dazugeben, dass der Buchweizen bedeckt ist, auf kleiner Flamme köcheln lassen. Sobald die Flüssigkeit verkocht ist, wieder Brühe hinzugießen. Wiederholen, bis der Buchweizen gar und cremig ist. Petersilie, Käse und Sojacreme einrühren. Mit Zitronenabrieb, Salz und Pfeffer abschmecken. Restliche Pilze braten und das Risotto damit garnieren.

Nährwertinformationen

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